トレーニング: 2008年7月アーカイブ

7/22(火): ジムトレ/ポータブルロック

  会社のクライミングメンバにポータブルロックの使用方法の説明を兼ねて遊ぶ

7/23(水): ポータブルロック30手 2セット

  昼休みが取れなかったので、ポータブルロックをとりあえず触りに行くだけ。

7/24(木): 出張のためレスト

7/25(金): 夜に会の新人さんとJWの予定なので、昼は仕事・・・

久々に体重計に乗ったら、体重55.5kg/体脂肪率16.0%。1ヶ月前は体重58.5kg/体脂肪20%だったので、ここのところのクライミングのせいか、ずいぶん絞れた。登っていても軽くなったことを実感する。

一番、はっきり感じるのは腹回りで、数ヶ月前までウエストパンパンだった昔のジーンズがはけるようになったのはやや感動。

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7/14(月): 5kmラン

  暑さで熱中症寸前・・・

7/15(火): 自転車10分/ジムトレ

  昨日の暑さに、閉口して今日は冷房の効いたジムで軟弱トレーニング。

7/16(水): ジムトレ/ポータブルロック

  ジムトレに加えて、昨日入れたポータブルロックを試登。

7/17(木): ポータブルロック30手 2セット

  中級の30手の課題をやる。足を柱のフットホールドに乗せても結構つらい。足を椅子などに投げ出して、負荷を増してやるのはとても無理・・・

7/18(金): ポータブルロック30手 3セット+上半身の筋トレ

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プロフィール

  • 神奈川県・広沢寺の岩場から約10分の所に住む、関西系O型39歳。
  • バリエーションを志し、相模ACの門を叩く。1男1女パパで家族サービスとの両立が目下の悩み。

2014年7月

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