フリークライミング（室内）の最近のブログ記事
義父のお見舞いの後、家族からフリーにしてもらえたので、会の純さん夫妻、若さんとNOSEへ。15年前からClub Open Freaks（ML主体のオープンカーのサークル）で夫婦共々お世話になっていて、NOSEの常連であるak2さんに声をかけたら来てくれました。
ak2さんと会うのは5年ぶりくらい。その時は、このジムはまだNOSEではなく、その前身のMAXのでした。この頃から比べるとずいぶん明るくなりました（MAXのオーナーは商売っ気無かったからなぁ・・）。
5.10台を中心にトライするが、左足の捻挫がまだうずくので、思い切った立ち込みができずに悔しい。
ak2さんは11台後半メイン。早くそんなルートに取り付いてみたい・・・
ストマジともJWとも違った性格のルートも多いので、ちょくちょく通ってみようかな。
こちらもどうぞ会の掲示板にストマジの案内を出したところ、いとーさんがつきあってくれることに。
こともあろうに退社するタイミングを逸してしまいましたが、上司が連日の残業疲れで居眠りでイビキをかいたスキに、部下にチャチャと指示をだしてドロンパ！遅れ気味でストマジ到着。（いとーさんゴメン！）
今日の自分の課題は３連休のアルパインを念頭に、足首の装具を外してテーピングだけで登ってみること。5.10台を中心に5.9～11aを触る。久々にルーフもやりました。
いとーさん、話がうまいので、ついつい話を聞きいってしまいますが、それでも７本登りました。彼女は「簡単なところで～」とは言いつつも、さすがに沢で鍛えているので、しなやかなで勝負強い登り。見ていて安心感があり、落ちる気がしないのでビレイにチカラが入りませ～ん。
久々の水曜ストマジでしたが、こんなに人多かったっけというくらい人が多かったですが、閉店までみっちり登り、久々に充実したトレーニングでした。いとーさんありがとう！
こちらもどうぞ自治会の防災訓練＆その準備打ち合わせ、息子の夏休みの宿題の追い込み、総務省関連プロジェクトのプレゼン資料作り・・という悲しい週末。
あーぁ、と思っていたら、朝9時頃、今度の谷川登攀のパートナー、おーしまさんから連絡が入る。今日計画していた黄連谷遡行＆偵察が中止になったので、JWで遊ばない？との悪の誘い。
忙しいので、もちろん断ったのに、3時間後にはJWにいました。
あーなんたる意志薄弱さ・・・
2時間ちょっとで、奥壁の5.10台後半のカブリ、垂壁、スラブを1本ずつやっただけで、あとはおーしまさんのビレイだったので、ちょっと欲求不満気味だけど、２週間前の捻挫で足がこんな↓なので今はガマンガマン・・・
今週は仕事を結構頑張ったので、今日はごほうびとしてよなよなエールで晩酌。やっぱりエールビールはいい香りが良くてうまいねぇ・・・
ビールの話と言えば、10年前に国際会議での発表でミュンヘンに行ったのですが、これは天国でしたねー。昼からにビール飲んで、併設の展示会のブースでもヴァイスビアが水代わりに出されていたので、夕方からの僕の講演の時には聴衆の皆さん、ほとんど酔っぱらいでした。まぁ講演する側も軽く飲んでたんですがね・・・。２週間の出張中に20L以上は飲みました。あー、またこんな出張ないかなぁ。
さぁて、これから小５のゆうきの夏休み宿題の追い込み、まずは読書感想文の添削からかな。
こちらもどうぞお盆休み明けから、１２時間ぶっ続けの打ち合わせやら、昨晩の落雷停電の職場での後始末（研究所勤務なので装置が止まると大騒ぎです）やらで寝る暇がなくてストレスたまる～っ、てなわけで、今晩はストマジに遊びに行こうかと。
捻挫はどうなの?って、ツッコミ入れられそうだけど、テーピングでガチガチに固めて、装具着けて行きました～。アルパイン用のゆるゆるシューズなら装具を装着した、ぶっとい足でも靴が履けることは今朝確認済みー。
＜灰色のものが装具、左右にプレートが入っているので足首がとてもラクです＞
オートビレイの11aを中心に取り付きましたが、しばらく間を空けたこともあって、かなり（というか相当）苦戦・・・。捻挫した足の痛みも気になってハイステップや微妙な立ち込みが厳しかったですが、閉店までの２時間半頑張ってみました。
9月の3連休にはアルパインクライミングに行きます。きっちりとコンディショニングしなきゃね・・・
こちらもどうぞ先週入会したばかりのさかもとくんとＪＷへ。
アルパインクライミングをやりたいとのことなので、ＡＴＣの使い方、トップロープ＆リードのビレイ、スラブ壁での体重移動、カブリ壁での体の振り方、足の置き方、８の字結び、ロープのたたみ方など基本的な部分を２時間半でみっちりやりました。
今のところ教えられる立場ですが、若いのであっという間に上達して逆に教えてもらうことになるんだろうなぁ・・
こちらもどうぞ13:00頃からけんじょうさんとJ-wallへ。
今日はカチ系のホールドが連続するルートを中心に登ることが課題。
ボルダー壁でアップの後、奥壁３面で10c～10dのリード課題、トップロープ壁で11a～11bの課題を何本かこなした後、ボルダーをのんびり遊びながらクールダウン。成果はまずまずってところ。
けんじょうさんも明日の天王岩に向けてのよいアップになったみたいです。
こちらもどうぞ毎週土曜日は、４才の娘の習い事の送り迎えで相模原に行くので、10時過ぎからストマジで遊ぶ。
娘の習い事が終わる2時間半しかないので、10b～11a/4～5級を、３～４本連続して登り＆休息、というサイクルで登りの、まさにサーキットトレーニング状態。途中からは土曜メンバで、同じ会社のＭさん、Ｓさん、Ｔくんも登場。
レベルはなかなか上がらないけど、クライミングを再開したＧＷ明けよりは、一旦パンプしてもずいぶん回復が早くなったという実感があるのがひとまずの救い。仕事もなかなか忙しいんだけど、この３連休は、仕事を忘れて登り込むことにしようかな。
こちらもどうぞ
午後から、純さん、けんじょうさんとJ-wallへ。
奥壁スラブの10b、垂壁11a, 10d、フェース10a、入口右の10a、ボルダーを少し。
壁に復帰して１ヶ月。少し感覚が戻ってきたのを実感した１日だった。
こちらもどうぞ４才の娘を某インターナショナルスクールのウィークエンドコースに通わせている。今日はその送り迎え役で相模原へ。待ち時間の合間に息子を誘ってストマジで時間を有効活用。
息子にとっては、前回は小学２年くらいだったので、３年ぶりのクライミングジムになるが、体力もついてきて、それなりにサマになってきたボルダーのムーブをみていると成長したなぁ～と親バカの境地に浸る。息子の相手ばかりしていたので、自分の成果は無し。まぁそういう日もあるさ。
マタギさんと２人で。今日は入場料が安いせいか結構人が入っています。
マタギさんは先日のJWのボルダーで肋骨当たりを痛めたそうで、コルセットをされていて痛々しいです。
ストマジは文章にするには形がややこしいので、ストマジのWebサイトのエリア図を参考に、下図のように壁に番号（記号）を振ってみました。
● アメリカンピナクル[Eエリア] （オートビレイ）
(5.10d (足限定)) 敗退
最後の２手のムーブがわかりませんでした。
● アメリカンピナクル[Fエリア] （TR）
(5.10b (足限定)) OS
● アメリカンピナクル[Fエリア] （TR） 
(5.10b/c (足限定)) OS
やはりトップロープは緊張感が無いのでいけませんね・・
● ツインタワー [3エリア] (5.10c (足限定)) OS
● ツインタワー [3エリア] 
(5.11- (足限定)) 数テンで何とか上まで
● ツインタワー [8エリア] 
(5.10b (足自由)) RP
前回手がパンプして１テンしたルーフ越えの課題ですが、今回は何のことはなかったです。足限定(5.10c/d)でやれば良かったです。
● ツインタワー [5エリア] (5.11a (足限定)) 敗退
腕がパンプ寸前で乗り越し部分で保持できずフォール。何度かトライしましたが、結局のところ敗退。
● ツインタワー [5エリア] 
5.10c (足限定)) 敗退
こちらは実はいけると思ったんですが、同様にハングの乗り越しのところで敗退。
最後にツインモンスターのスラブ[5エリア]でダウンを兼ねて、軽く数本。
こちらもどうぞもりしたさん、おおたにさんと。
● ABCボルダー
ABCボルダーで軽くアップ。105度のG, H, I, Jと垂壁のA,S。
● トップロープ壁
(5.12a)
４度目のチャレンジ。前回の6手目でしたが、今回は7手目でテンション。まだまだ道のりは長いですね。
いつも10aから初めて途中で疲れてしまうので、今日はいきなり自分の限界グレードあたりから始めました。
● 奥壁垂壁 ■ (5.10d) OS
● 奥壁スラブ
(5.10d) OS
● 奥壁左 ■ (5.10c) 1テン
● トップロープ壁
(5.11a) 1テン
（ハング2手目のホールドのポケットを見落として腕の力を消耗してしまいました。（前回も同じことをしています・・））
まぁ久しぶりにしては、収穫があった方でしょうか。
でもパワフルなもりしたさん、バランスのおおたにさん、僕も頑張らないと・・・
もりしたさん：
● トップロープ壁■(5.8) OS
● 奥壁スラブ■(5.10b)
● 奥壁左■(5.10b)
● トップロープ壁 (5.10d)
● 奥壁スラブ
(5.10c) OS
など。
おおたにさん：
● 奥壁スラブ■(5.10b)
● 奥壁左■(5.8) OS
● トップロープ壁■(5.8) OS
● トップロープ壁■(5.10a)
● 奥壁スラブ(5.10c) OS
今晩は福島さん、加藤さん、マタギさんの４人でストマジへ。
ストマジはなんと８月以来。でも福島さんは１年ぶり、加藤、マタギペアはストマジ初めてだそうです。
まずはツインモンスターのスラブで加藤さん＆マタギさんにグリグリの使い方を練習してもらう。
グリグリでのロアーダウンの練習をしてもらうのと、自分のアップも兼ねて、スラブ壁右側を軽く登る。
初めて組むパートナーに確保してもらう時は正直すっごく緊張します。でも自分の初めての頃だって、会の諸先輩方がイヤな顔ひとつせずに体を張って練習台になってくれたんですよねー。ホント感謝感謝です。
トップロープでアメリカンピナクル奥面の10bをやるが、「カンテ禁止」とあったのに、解が見つからず、カンテを使ってしか完登出来ませんでした。
ツインモンスター奥足左面の10b/cにトライするが、むちゃくちゃ遠くてとても届かず、A0を繰り返す。
続いて福島さんが同じ面の(5.10a/E山ルート)にチャンレンジするが、ハリボテ部分でどうしてもクリップできず、ロープを出した状態で２回フォール。４ｍ位ランナウトしたと思います。（１回目はあと１．５ｍ位でグランドフォールするところでした。）でも、ケロッとして、すぐに再チャレンジする姿にイタく感動しました。この不屈の精神力は、自分も目標とするべきところです。
その後、ロープがかかったままの同ルートをマタギさんがチャレンジして、さらに１本追加のヌンチャクを掛けてくれたものの敗退。そのあと、僕も触ってみる。みんなが苦労していたハリボテからの一手（一足？）を何とか見つけられたので、めでたく完登。
ストマジでは腹筋背筋のトレーニングのため、とりあえずルーフに触ることにしています。というわけで一番簡単そうなルート(5.10b)に取り付く。ムーブ自体は頭を使う所はなく全く問題はないのですが、いかんせん長いので、ちょうどルーフにぶら下がっている時に持久力が切れてしまいワンテン入れてしまい、先週に引き続き猛省。テンション後は心を入れ替えて気合いをためて一気に終了点へ。先週J-Wallの反省点だった「ハングではなるべく迷わず、悩まず、サッサといく」を実践できなかったのが悔しいっ。
アメリカンピナクル左面（オートビレイ）の10cをOSしたところで、かなり腕に来てしまったので、後は軽く流しモード。福島さんが挑戦しているのを見て登りたくなったアメリカンピナクル奥面の5.9を登り、あとはボルダーで軽くダウンをしてタイムオーバー。
結構腕が良い感じにパンプし、ハンドル握るのに苦労しながら帰路につく。
こちらもどうぞ門間さんと2人でJ-wallへ。３週間ぶりの室内壁になる。
今日はリード壁は入口の壁も奥壁も誰も登ってなくて貸し切り状態。
● 奥壁垂壁 ■ (5.10a)
軽くアップ。あっぷっぷにならないか心配だったが、特に問題なし。
● トップロープ壁
(5.12a)
前回、前々回に続いてのチャレンジ。前々回はハングまでつながったのに今回も６手目を取る所で苦労する。左足は良い所に決まるのだがヒザに別のホールドがつっかえて上手く立ちこめない。門間さんに「足の筋力が足らないから立ちこめないんだ」と、耳の痛い指摘を受ける。
まだ食らい続ける余力は有ったが、夜は始まったばかりなので、深追いはしないことにする。
● 入口中央壁 ■ (5.10a)
今日は入口壁がすいているので、久しぶりにかぶったルートをやる。
最後から3手目でサッサと行かなかったため、腕が耐えられなくなり1テン。さすがに行けると思っていただけにショックは隠せず、門間さんになぐさめてもらう・・・
● 入口中央壁 ■ (5.10ab)
先ほどの10aより簡単な気がしたが、腕に来ているため連続して３回テンション・・
● 入口中央壁 ■ (5.10b)
２段目ハングのルーフ部分の足の位置が決まらず、テンション。その後も最後の２手目が取れず、敗退。
入口中央壁の■(5.10a)、■(5.10ab)、■(5.10c)の３本を軽く登っていた門間さんも腕にきたとのことで残念ながら数回テンション。それで少し気持ちが楽になったが、絶対的な持久力不足は猛省。
大分腕がパンプしてしまっているので、奥の垂壁に戻る。
● 奥壁垂壁 ■ (5.10b)
これは楽勝。さっきまでのカブリ壁の10bと比べると同じグレードとは思えない。
● 奥壁垂壁
(5.11a)
トップロープで触ってみる。結局2テンに終わる。
クリップ時のバランスだけ注意すれば、次はリードでも行けそうだ。
● 奥壁垂壁 ■ (5.10c)
完全に腕が終わってしまっているが、何とか気迫だけで上までたどり着く。２テン。
まぁ、３週間も空けてしまうと、残念ながらここまで落ちるか・・という感じです。
こちらもどうぞ
会のもりしたさんとJ-Wallへ。
帰国翌日で時差ぼけがひどく13:00に到着。思い切り遅刻だ。
もりしたさんは既にボルダーでパンプしちゃったそうだ。
僕もボルダーで軽くアップしたあと、奥のスラブ10cに取り付く。意外にも楽にいけた。
気をよくしてトップロープ壁右の5.11aに臨むが、あえなくワンテン。これですっかりパンプ。
奥壁右スラブの10cに取り付くが、腕が既に終わってしまっていて途中で下ろしてもらう。
同壁の10aに変更して何とか抜ける。
しばらくもりしたさんとダベって腕が回復したようなので、先月に門間さんとチャレンジしたトップロープ壁右の5.12aに再度トライするが、シブい最初の３手のムーブを完全に忘れており、今回は全く歯が立たない。
やはり腕の疲労が完全には戻ってないようなので、2人でドスラブで遊ぶことに。
最初は2人で先日登れた11a(/)に挑戦するが、これも２テン入ってしまい、自己嫌悪気味。最後に同じドスラブの10c(X)を触って帰る。
登っている最中は気が付かなかったが、右手を軽く痛めたようで、帰りのバイクのハンドルをまともに握れなかった。
こちらもどうぞ門間さん、わかさん、ふじたさんとともに夕方６時頃からJ-wallへ。
寺田正造さんが来ていたので、前から気になっていた日向薬師の岩場について教えてもらう。ゲートから30分くらいは歩くらしい。寺田さんもここしばらく行ってないそうだ。
105度ボルダーで軽くアップした後、前回出来なかったボルダー課題Zをやるも敗退。右上するムーブがわからない。
門間さんが登ったトップロープ壁右の5.12aにチャレンジ。２テンで何とか抜ける。同じ壁の11dもトライするが全く歯が立たず。まだ７時半なのに、すでに腕はパンプしてしまった。
すでに奥壁垂壁の5.10bも登れない。途中から5.9に切り替えてなんとか終了点へ。
大休止の後、奥壁左の寺田さんのルート(11c)に門間さんが取り付いて敗退。
自分も腕が回復してきたので、拾ってみるが最初のボルト直後から全く歯が立たない。今のところ解無し。もっともっと思い切って身体を振る必要があるのかな・・
いいかげん腕も疲労がたまってきたので、最後に奥壁スラブの11aのリードにチャレンジ。
当然手は全く役に立たず、足のみのバランスクライミング。
足を小さくテケテケと動かしていくと思いのほか足だけでも行けるもんだ。
左から右にトラバースするところの核心で少しもたつくものの晴れて初の5.11aオンサイト。
ちょっとうれしい１日でした。
今日の午前中は広沢寺で厚木南公民館のロッククライミング教室があるということで、恥ずかしながら講師という名目で広沢寺の岩場を守る会のお手伝いに行く。
今回は集まりが悪かったようで、生徒さん７人に講師は１０人以上（笑）、守る会代表の相川さんはじめビッグネームの人達ばかり。普通はこんなすごい人達に手取り足取り教えてもらえないよねー。
初めての人も多かったけど、講習会が終わる昼前には、殆どの人が右スラ(5.9)を登るまでになってました。
自分の昔を振り返ると、初めてで右スラはまず無理だったでしょうねぇ・・いやぁ、すごいもんです。
この日はトップロープを回収するためにプレゼントファイブ(5.7)をちょこっと登っただけでしたが、講師の皆さんのコメントを横聞きして、足の置き方や、体重移動など改めて自分の登りを見直す良いきっかけになった。
午後は相模の人達が大勢来ることになってたんですが、僕は来客のため午前中で退散。聞けば午後は対岸の岩場で相川さん直々の指導でマインド・イズ・ライト(5.11a)のムーブの解説が聞けたとのこと。残念！
こちらもどうぞふじたさんと２人でJ-wallに行った。ボルダーサーキット開催中だったので、ボルダー壁に取り付いている人が多い。が、今日はA～Zの課題をやることに決めていたので、遠慮気味に2人でボルダーに取り付き、Aから順に落としていく。
途中トップロープで遊びながらも、僕はYまで何とかこなすことが出来た。Zは3回トライしたが、同じところで落ちて先へ進めないので来週の課題にする。
ふじたさんもJくらいまで行くことができてご満悦の様子。
9時頃にはで切り上げる予定だったが、結局9時半過ぎまで遊んでしまった。
そういえば今日は調子が良く不思議と腕がパンプしなかった。
会社の引き出しに永らく埋もれていた賞味期限切れのビタミンCタブレットを食べたのが効いたのだろうか・・
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