家から車で５分のところにある伊勢原市総合運動公園のトレーニング室で筋トレ。
近くにあるのになかなか行く機会がなかったのですが、ちょうど午前中に時間が出来たので利用登録をかねて行ってきました。時間帯は、午前・午後・夜間の３つに分かれていて、料金はそれぞれの時間帯で２００円と超格安。実はあまり期待していなかったんだけど、良い意味で裏切られました。
もちろんフィットネスクラブに比べると種類はやや少ないものの、マシンも新しくてサンデートレーニーには十分十分。痛みの残る左膝以外のトレーニングをやってきました。
ちなみに、マシンは、
■有酸素系： 自転車、クライム、ランニングマシン
■上半身系： チェストプレス、バタフライ、ハイプーリー、シーテッドロー、アブドミナル
■下半身系： レッグエクステンション、レッグカール、アブダクター、アダクター
で、他にもチューブ式のボディスパイダーなどの複合マシンやストレッチ系のマシン、フリーウェイトもあります。
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